Topic outline

  • 1

    மகிழ்ச்சிகரமான இல்லத்தில் வாழ்வோம்

    • 2

      ஆரோக்கிய வாழ்விற்கான மானிடத் தேவைகளைப் பெற்றுக் கொள்வோம்

      • 3

        அன்றாட வாழ்க்கைச் செயற்பாடுகளை இலகுபடுத்த சந்தத்துடன் செயற்படுவோம்.

        • 4

          முறையான கொண்ணிலைகளைப் பேணி அழகான உடற்தோற்றத்தை பெறுவோம்.

          • 5

            விளையாட்டுக்களில் ஈடுபட்டு ஓய்வை உபயோகமான முறையில் கழிப்போம்

            • 6

              மெய்வல்லுனர் விளையாட்டுக்களில் ஈடுபடுவோம்

              • 7

                விளையாட்டுக்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் விளையாட்டுச் சட்டத்திட்டங்களுக்கு மதிப்பளிப்போம்

                • 8

                  ஊட்டம்மிக்க உணவை உட்கொண்டு ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்

                  • 9

                    உடற் தொகுதிகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணி வினைத்திறனுடன் வாழ்வோம்

                    • 10

                      உடற் தகைமைகளை வளர்த்து சமநிலை ஆளுமையைப் பேணுவோம்

                      • 11

                        நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் பெறச் செயலாற்றுவோம்

                        • 12

                          மனவெழுச்சிச் சமநிலையை சிறந்த சமுகத் தொடர்புகளுக்குப் பயன்படுத்துவோம்

                          • 13

                            அன்றாட வாழ்வில் சந்திக்கும் சவால்களுக்கு முகங்கொடுத்து